sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

DIETA DO LIMÃO EMAGRECE MESMO?

Muitos mitos rondam as dietas responsáveis pelo emagrecimento; e opção é o que não falta, são tantas dietas disponíveis hoje, que basta jogar a palavra dieta em algum site de busca na internet e instantaneamente milhares de receitas fabulosas surgem a sua frente. Dietas muitas vezes, sem nenhum fundamento, sem nenhuma explicação, pelo contrário, dietas absurdas que jamais deveriam ser feitas por quem deseja ter saúde. Porque perder peso, vai muito além da aparência, é uma questão de saúde. Perder peso sem se preocupar com a saúde é um grande risco. Dieta não é algo que vamos tentando até encontrar uma que dê certo. As dietas existem aos montes, cabe a cada um se informar primeiro antes de tomar qualquer iniciativa.

Uma dieta muito conhecida e famosa por quem está a procura de perda de peso, é a dieta do limão, mas o que muitos perguntam é se ela emagrece mesmo ou realmente funciona na perda de peso. A dieta é divida em duas partes: a dieta leve, destinada a quem nunca fez a dieta antes, que na verdade é uma adaptação para o tratamento intensivo. A terapia leve pode durar de 5 a 11 dias, iniciando-se com o consumo de 1 limão, no segundo dia 2 limões, e no terceiro dia 3 limões. No quarto dia reduzir para 2 limões e, finalmente, 1 limão no quinto dia. Totalizando 9 limões.

Já na parte intensiva, a dieta pode durar até 19 dias: no primeiro dia 1 limão, no segundo dia 2 limões, no terceiro dia 3 limões e assim consecutivamente até que no décimo dia a pessoa faz a ingestão de 10 limões, decaindo então no décimo primeiro dia para 9 limões, no décimo segundo dia para 8 limões, no décimo terceiro dia 7 limões, até que no décimo nono dia seja ingerido somente um limão, vale salientar que juntamente com os limões é necessário uma alimentação saudável e balanceada, juntamente com a prática de exercícios físicos, só consumir o limão não irá fazer você perder muito peso.





Ao termino dessa etapa deve-se fazer uma pausa de pelo menos 1 semana, mas deverá ser incluído diariamente um suco chamado de desintoxicante, contendo 1 limão, alguma raiz como: cenoura, beterraba, inhame, batata baroa ou doce, folhas verdes como por exemplo: hortelã, couve, escarola e frutas a sua escolha, juntamente com sementes germinadas (linhaça, girassol, gergelim).

O grande problema é que cada pessoa é de um jeito. Tem seu metabolismo próprio, tem seu ritmo de vida próprio e a dieta indicada para um não pode ser indicada para outro simplesmente porque o primeiro resultado foi satisfatório.

Se você quer e precisa perder peso, é muito importante fazer uma dieta, mas que seja feita com responsabilidade e preservação de sua saúde, para que, após perder peso e chegar ao seu peso ideal, você possa desfrutar dos benefícios de estar no peso ideal, com muita saúde. Se for preciso, consulte um médico de sua confiança, ele sim, poderá esclarecer suas dúvidas e lhe indicar o que é realmente indicado para que você perca peso fazendo uma dieta sobre prescrição de um profissional da área.

E Você?
Já fez ou vai fazer a Dieta do Limão?
Deixe seus comentários ou experiências abaixo:

45 comentários:

Ministério disse...

Olá, blogueiro(a)!

Através do programa Saúde Não Tem Preço, agora os brasileiros passam a ter acesso gratuito aos medicamentos para controle da diabetes e hipertensão.
Seja nosso parceiro e utilize seu espaço para divulgar esta novidade. Se tiver interesse em colocar algum material da campanha em seu blog, entre em contato com comunicacao@saude.gov.br.

Para saber mais sobre a campanha, acesse: www.saudenaotempreco.com
Você também pode nos seguir no Twitter: www.twitter.com/minsaude
Obrigado,
Ministério da Saúde

Anônimo disse...

acabei de começar essa dieta... nao estou passando mal nem enjoos por ingerir limao, torçam por mim pra que consiga chegar nos 10 limoes kkkkk e perder 5 kilos.. beijos

AShiley

Anônimo disse...

queria saber se essa dieta causa algum dano a saude principalmente para o estomago

Anônimo disse...

POSSO COMER NORMAL SOMENTE CONSUMIR OS LIMOES ?? NAO ENTENDI ESSA DIETA ...

Anônimo disse...

causa sim, pois é mito quem diz que ao chegar no estomago a acidez, neutraliza.

Atenção o limão tem pH acido sempre, principalmente no TGI.(trato gastro intestinal)

Anônimo disse...

TOMEI E NAO DEU RESULTADO NEHUM ALIAS SO PASSEI MAL COM DORES NO ESTOMAGO POR CAUSA DA ACIDEZ DO LIMAO

Anônimo disse...

SE EU TIVER GASTRITE POSSO FAZER ESSA DIETA 10DE JULHO 2011

Anônimo disse...

Eu comecei essa dieta fazem 3 dias.Tenho gastrite também, li num site que ajuda nesse sentido.Vou torcer pra que funcione, pois acho muito ruim tomar o suco e ter que esperar no mínimo 1 hora para tomar o café...é sofrido fazer dieta... affff

Anônimo disse...

A quantidade de limões está clara, porém, se analisarmos é dificil entender, motivo: Qualquer espécie de limão? existem limões pequenos e grandes, dez limões grandes correspondem a meio litro de limão, e beber tudo isso não é fácil. Eu comecei tomando limões médios, um dia faltou e tive que tomar grandes, nossa foi complicado. Não seria melhor fazer uma receita que fosse mensurado a quantidade?

Anônimo disse...

acho q vcs estao bem desinformado, inclusive um anonimo ai em cima. Apos ingerir o caldo do limao, ao passar pelo "pescoço" o ph dele nao eh mais acido. vc pode pergunta isso pra qualquer bom professor ou mesmo medicos. Por favor procure se informar mais antes de vir falar besteira.

Anônimo disse...

ola ,eu fui operada vai fazer tres anos em outubro foime retirado o uturo desde ai engordei muito,messo 1,60 peso 68kg nao consigo emagrecer ja fis de tudo e nada.esto a fazer a dieta do limao,perdi volume e nao peso.se tever algum para mindicar agradeso obrigada beijo.

Anônimo disse...

eu faço caminhada rapida e faço um montão de serviço so sei que não paro e não consigo emagrecer começei a fazer a terapia do limão e este mes veio muito mestruação deve ter haver com essa terapia ?me responda alguém...........

Anônimo disse...

eu adoro cosumir limoes chupo 2 por dia e acho ´que e por isso que eu nao consigo engorda eu acho que nao foi o limao que alterou sua mestruacao vc deve ter alguma infeccao

Anônimo disse...

comecei a fazer a dieta dois dias mais tenho muita colicas e normal?

Anônimo disse...

Eu ja fiz essa dieta....Mas eu tomava um limão diariamente, funcionou....não me lembro se chegou a um mes, mais perdi 2 kg.

Anônimo disse...

111

Anônimo disse...

nao mas pretemdo farzer

Anônimo disse...

acho que com um pouco de força de vontade todo mundo consegue emagrecer nao adianta consumir o limao e nao fazer mais nenhum esforço.
faça uma dieta balanceada exercicios e voce tera um resultado mais significativo

Anônimo disse...

Use o limão de caipirinha aquele verde,ele e menos acido, vale lembrar que nao adianta igerir a limonada adoçada. eu não sei se emagrece mas ah 20 anos atras eu fiz a cura do limão tanto pra mim como pra meu filho que na epoca estava com anemia e muita infecção e desenganado pelos medicos pois medicamntos não faziam mais efeitos nele que estava com menos de 2 anos de idade. Ao contrario do que muita gente fala o limão é otimo para curar anemia e aumentar a taxa de resistencia do organismo contra as infecções. Se emagrece nao sei. mas certeza limão não faz mal é sim uma das fontes mais completa de cura para muitas enfermidades.
AT.Rocssana

AMIL disse...

tenho hérnia de disco (L5) e ácido úrico elevado; sofro fortes dores na coluna e a região dos pés vive soltando peles secas; no quinto dia desta dieta não senti mais dor na coluna e as peles secas dos pés desapareceram; estou recomendando a todos da minha família. fico eternamente grato pela dica no site.
edmilsonbeli@ig.com.br

Anônimo disse...

vou começar amanha torça por mim depis digo o resultado mim aquarde daqui um mes vai da certo to pensando positivo com força garra e vontade si consequi tudo ki quer com a ajuda de deus e claro depois confiar na dieta dos limoes

Anônimo disse...

Vou começar amanhã,pelo que entendi tem que ser consumido em jejum ja estou fazendo caminhada espero que consiga chegar no meu objetivo, em breve volto para contar as minhas experiencias.

edson disse...

já faço a 2 dias estou me sentindo muinto bem e o meu apitite está diminuindo. vamos aguarda depois conto o resultado.

Anônimo disse...

já estou fasendo a 5 dias, estou me sentindo bem, não tive nenhum problema e o apetite diminuiu bastante.

Anônimo disse...

Alguém pode me explicar se o limão toma puro ou com água? qual horário tem que tomar? Obrigada

Anônimo disse...

Estou fasendo a 2 dias, estou me sentindo bem, e o apetite diminuiu mesmo. Sinto como se já estivesse emagrecido muitos quilos... rsrs
Gostaria de saber se faz mal tomar junto com o óleo de linhaça.

Renata Caldara Marquiori Rabello disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Anônimo disse...

vou fazer essa tal dieta do limão. vamos como eu me saio, quero muito emagrecer...

Anônimo disse...

Estou fazendo a dieta já há 9 dias. Hoje já consumi 9 limões. Já li muito sobre esta dieta, principalmente de seus benefícios, independente de emagrecer ou não. Pelo que entendi, algumas "doenças encubadas" vem a tona. Percebi que uma tosse que já tinha "sarado" voltou com muita secreção. Espero que seja para expulsá-la de vez. Dizem que pode aparecer tumor, coceiras e outras manifestações que estavam maquiadas em meu organismo. Estou me sentindo bem. No começo tive dor de estômago, mas como eu já tive caso de HPilori, eu acredito que tenha acabado com tudo, pois me sinto muito bem... Estou até bem corada e sinto muita disposição e energia... Creio muito nesta dieta.

Anônimo disse...

VOU COMEÇAR AMANHA ESSA DIETA. PRECISO EMAGRECER 5 KG!!!

IARA disse...

Comecei a dieta hoje..espero que dê certo!!

Anônimo disse...

vou começar amanha espero que de certo

Anônimo disse...

Comecei a dieta hoje e já li muito a respeito. Estou fazendo dieta e caminhada. Seu eu conseguir volto aqui para contar como foi :)

Anônimo disse...

será.... espero que sim

Anônimo disse...

vou começar hoje... Daqui vinte dias falo o resultado

Taís Azevedo disse...

Esse pessoal q vem aqui dizer q volta pra comentar o resultado...nem volta! ahaha Pois eu não disse, mas vou dizer o resultado da minha: comecei sexta-feira, há 5 dias e já perdi mt da minha barriga e 1kg e meio. Hj tive mta dor estômago, enjoo, suor frio e dor de barriga (muita!), mas to sentindo q é pra limpar mesmo. Me sinto totalmente sem fome. Tenho q lembrar de comer! e mais: sem vontade de ficar comendo doce, besteira. To gostando. Uma aluna minha fez e secou, por isso animei. Bjs

Taís Azevedo disse...

Esse pessoal diz q vai voltar p comentar resultados e nem volta! Eu não disse, mas vou comentar o meu: Há 5 dias comecei e já perdi 1kg e meio, diminuiu mt minha barrigae nada de fome mt menos de comer doce, chocolate ou besteira. Hj, quinto dia, tive mta dor estômago, enjoo, suor frio e diarreia. Acho q ta limpando td mesmo. To gostanto. Uma aluna minha fez os 19 dias e secou ! Bjs

karine salimeni disse...

Gente funciona, mesmo já faço essa dieta há 1 ano, e pelo menos pra min deu resultado, é muito bom eu perdi 10 kilos com essa dieta por mim está aprovaadisima!

Anônimo disse...

ai fiquei animadissíma vou começar a fzr a dieta hj mesmo rsrs....

Clévis Lanz disse...

Perde peso é diferente de perder gordura. Se vocẽ faz musculação, por exemplo, você perde gordura e aumenta a massa muscular podendo consequentemente aumentar o peso.
Estou fazendo a dieta do limão, não para emagrecer, mas para desintoxicar meu fígado que não anda muito bem. Estou no 8º limão, faço o desjejum meia hora após o limão, não estou sentindo nenhum efeito colateral e, sem pensar nisso, estou perdendo peso.
Ahhh. estou tomando limão taití ou galego.

A FARPA disse...

Estou fazendo, só que do meu jeito, nada de radicalismo. Li num outro site o aconselhamento de uma nutricionista que diz que a substancia excencial que estimula o emagrecimento é um óleo cítrico que está presente principalmente na casca e não no sumo. Sendo assim, como já faço uma dieta de restrição de carboidratos, apenas incluí a limonada suíça com adoçante e 1 pedaço de gengibre (que é termogênico), 3 vezes ao dia após as refeições e tenho tido bons resultados.

Cris disse...

Bom,tenho 1,65 e estou pesando 69kilos gostaria de saber se fizer a dieta do limão no minimo quantos kilos vou perder, porque no maximo sei que é oito, agradeço se alguem responder, bjus

Herbalife disse...

Dietas da moda costumam ter resultados desastrosos. Melhor não arriscar. O correto mesmo é uma alimentação balanceada e atividade física.

Lucilania Teles disse...

Irei começar a dieta do limão,bom ,tenho 73kls e 1,55 de altura,meu objetivo é 60kls,estou ansiosa para ver o resultado.mim aguarde!!!!!!!!!!!!

Anônimo disse...

DEPOIS DE TODOS OS COMENTARIOS COMECEI A FAZER HOJE ESPERO QUE ME AJUDE

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