Qual a Diferença entre Diet e Light?

Muitas pessoas quando iniciam a sua dieta e querem perder peso fazem uso de alimentos diet e light, mas você sabe a diferença entre os dois??

Diferenças entre produtos Light e Diet

Alimentos Diet- Um alimento Diet ou Dietético se caracteriza pela ausência de determinados nutrientes como o açucar, proteínas, gorduras, lactose ou sal.

Para quem é indicado os produtos Diet?
Produtos Diet são indicados para pessoas que sofrem algum tipo de distúrbio de metabolismo ou físico como a hipertensão e diabetes e pessoas que seguem uma dieta que tenha restrição aos nutrientes citados acima.
Produtos Diet não costumam ter redução significativa no número de calorias.





Alimentos Light- São produtos industrializados que tem a redução de no mínimo 25% de algum componente como o açucar, gordura saturada, gorduras totais, colesterol e sódio ou mesmo de calorias em relação ao produto comum.

Para quem é indicado os produtos Light?
Produtos Ligh são indicados para pessoas que desejam fazer algum tipo de dieta com redução de calorias.

Por isso para um redução de peso é necessário observar a quantidade de calorias nos produtos Light , normalmente o número fica entre 30 e 40% de redução de calorias ao produto comum e produtos diet são mais indicados para diabéticos e hipertensos por conter menos sódio e açucar.