Uma dieta muito comentada e requisitada é a dieta da USP, ela promete fazer você perder peso rápido, são 14 Quilos em 14 dias e pelos relatos de internautas o normal é emagrecer de 7 a 10 quilos em 2 semanas.Se você pretende perder peso, queimar gordura e perder a barriga indesejada essa é a dieta certa:
Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.
Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.
Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.
Observação :
1 - Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2 - Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3 - Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.
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111 comentários:
vou começar amanhã *-* pra ficar com 10 kilos a menos no natal ! só que eu não janto e nem tomo café,só um leitinho matinal!vou beber muita agua!maaano vou ficar uma linha se DEUS quiser *-*
Espero que consiga!!!
essa ja fiz uma vez. e deu certo emagreci 2 kg em uma semana, só q tinha perdido a receita da dieta, ainda bem que encontrei.... bjos bom regime!!!! começar o ano novo esbelta... rsrsrsrs... feliz ano novo!
Nusssssssssssssssssssssssaa
eu estava penssando em fazer esta dieta faz 1 ano , mais a minha mae nunca deichou :(
bom agora nao tem geito !!foi FAZER ESTA DIETA ...
com ela querendo ou nao rsrsrs
mais ela concordou ...................
bom sorte para todosssssssssssssssss !!!!!!!!!!!!!!!!!
bjaoo
EHH.. todo mundo querendo ficar esbeltíssimoo boa sorte a todos ai q vao tentar!!!! e me desejem sorte!!! ou pelo menos que eu n assalte a geladeira no meio da noite hehehehehehe
AIIIIII EU IREI FAZER SIM AINDA MAIS QUE EU VOU ME CASAR ESSE ANO RSRSR
Estou precisando perder 10 quilos, vou começar essa dieta o mais rápido possivel, e dentro de alguns dias estarei aqui dando meu depoimento 14 quilos mais magra. Vamos lá.........
Bom,eu e meu namorado estamos fazendo essa dieta..hj é o nono dia e até agora dá resultados sim!!Ele já emagreceu 7 kilos!!
E dizem q na segunda semana é onde se prede mais,pois seu corpo já se acostumou com a rotina..
e é claro estamos fazendo exercicios tds os dias!!
Boa sorte a todos!!!!!!!
ola, comecei fazer essa dieta no domingo e ja consegui emagrecer 4 kilos, estou fazendo caminhada tbm, bom regime.
oiii gente...comecei hoje essa dieta sao 6 hors da tarde e eu to firmee vou ate o fim...
boa sorte pra todos
voltarei a comentar
tô morrendoooo de fome fazendo essa dieta... e ainda estou no segundo dia! Minha pança continua por aqui!! Enfim...volto aqui na semana que vem para falar dos resultados! Beijos e me desejem sorte!! =P
oi gente eu vo comesar esta dieta amanha espero perder os 14 kilos
oie gente tenho 20 amos e peso mais de 100 kilos kero emagrecer e ñ sei como!! mais vou começar essas dieta amanha cedo.. kero emagrecer 14kilos
Olá,vou começar essa dieta na segunda feira,e irei voltar aqui pra dar meu depoimento,q perdi 14 kilos.
boa
sorte pra todos
vou comerçar esta dieta amanhã terça-feira e com uma semana voltarei para dar meu testemunho
Eu fiz essa dieta,mas por uma semana apenas pois era o que eu precisava.Mas depois de um mes mais ou menos voltei a engordar e mais ainda,eu comecei a comer denovo e muito mais do que antes.Sera que se eu comer pouco depois de fazer a dieta da usp vou engordar mesmo assi?me responda por favor
olá, eu fiz essa dieta e perdi 5 kgs na primera semana, na segunda mantive o peso, e segui a dietaà risca. Mas já fiz a dieta há mais de 1 mês e não volteio a engordar. Estou a pensar em repetir. Só custa nos primeiros dias, depois até me senti melhor, mais leve.
Vou começar esta dieta na segunda-feira, ok? Primeiro vou me pesar...rsrsss. Quero ver se realmente funciona! Só falta eu conseguir e depois engordar o dobro...rsrsss.
Tô começando hoje esta dieta,engordei 13 quilos de julho do ano passado pra cá! Não aguento mais e tô duas semanas diminuindo a comida e n emagreço,meu corpo precisa de um susto!não é possível...depois volto aqui pra dizer se deu certo! bj
Estou começando hoje espero perde 14 kiloss !!
eu comecei ontem!ja perdir 1k!
Tenho 170 ,91K
kkkkkkkkkkkkkkk Começou ontem e já perdeu 1 k? Vou começar tb.
q fomeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee....se eu não emagrecer ESGANO VCS....KKKKKKKK
Começei na segunda dia 21 e por incrível que pareça estou perdendo 1 kg por dia funciona mesmo...uiii delicia, gostaria de saber se posso continuar fazendo essa dieta durante uns 2 meses e só estravasar durante o fds?
Bjs.
Comecei hoje, mas só vou pesar sexta feira, preciso perder 10kg...
Gizelle Goiania
Comecei ontem e ainda não me pesei, tenho 1,60 e 64 kg, quero fazer essa dieta por uma semana apenas, na quarta feira eu volto a postar e ver se adiantou alguma coisa!
Pessoal, estou começando hoje... são exatamente 10:03... vou sair pra me pesar logo mais só pra ter certeza do valor do meu peso...ai então começarei...virei aqui todos os dias até o final da semana relatar com o esta sendo e quanto perdi. Me desejo sorte ^^
oi pessoal comecei a dieta dia 05.10.09
estou super confiante preciso emagrecer 30 kilos urgente por saude e para mostrar para meu marido que eu posso e pagar com a mesma moeda a traição dele,eu me axo bonita mas to muito gorda quero arrasar no final do ano,ficar bem gostaza rsrsrs
a se vou.boa sorte a todos..
oi pessoall!! Tive um bb faz 1 ano e 5 meses, engordei 24 kls na gravidez aogra quero voltar aos 60kls e ta dificil, vamos ver c vai dar certo!! boa sorte a todos!!
Oi gente... comecei hoje o regime mas, quem pode me dizer como tomar café com limão????? Não entendi...kkkk
Olá. Tenho 1.61 e peso 72 kg, o mesmo peso que eu tinha durante a gravidez... Não volto aos 60 nem com reza... se vou tentar? Claro!! boa sorte para nós !!!
Oi gente!!!
Eu fiz esta dieta dois anos atrás e perdi 9 kilos.
Passei as festas de fim de ano, magra e linda nas fotos. Depois da dieta parei com os abusos e segui um cardápio saudável e colorido de verão.
Após mudar de emprego comecei a engordar. Fiquei feliz em encontrar esta dieta novamente no site. Começo amanhã. Boa sorte a todas!
Oii pessoal comecei a dieta hj estou com muita fome penso em fazer apenas sete dias no final volto aqui para falar quanto eu perdi boa sorte pra quem for fazer tbm!!
bom pessoal vou começar essa dieta amanha preciso perder15 kilos mas os 14 serão bem vindos kkkk boa sorte para nois bjss
será que emagrece msm ?
vamos vêr ...
vou começar amanhâ e voltarei a dá meu depô ,se for boa msm vou indicar a todos os gordinhos .
Galeraa iniciei hoje e estou muito motivadaaaa......vai dar tudo certooo!!
Sucesso a todosss
Estou pensando em começar a dieta na segunda-feira. Eu tenho 1,60 e peso 67 kg. Preciso perder no máximo 15 kg.
FIZ ESTA DIETA DA USP QDO EU TINHA 13 ANOS, EMAGRECI 9 KLS, HOJE COM 30 ANOS LEMBREI-ME COMO ELA TEM RESULTADO PROCUREI E ENCONTREI E JA COMECEI, PRETENDO CHEGAR AOS 70 KLS POIS ESTOU COM 97 KLS. DEPOIS COMENTO O MEU RESULTADO, E PARA QUEM QUER FAZE-LA ESTA SIM TEM RESULTADO...BOA SORTE PARA MIM E PARA TODOS.
descobri esta diete com minha tia.onde tb tomei coragem e vou cmeçar na semano que vem.tive minha filha faz 7 anos e nao consegui perder os quilos que ganhei qdo gravida.mas vou tentar fazer esta dieta pois preciso emagrecer por motivos de saude.e sei que com vontade e garra eu vou consegui bjos e que todos consegam chegar em seus objetivos pois o meu é 30 quilos e vou consegui
Olá, hoje é o meu terceiro dia da dieta, por enquanto estou bem, pensei que seria mais dificil, pois eu nunca havia feito dieta antes, e até que estou gostando, só pretendo me pesar no domingo quando completar os 07 dias para mim completar os outros 07, sempre que sinto fome a tarde, eu procuro tomar muita água, tomo chá e tomo café, tudo com adoçante, peso 85kg. tenho 1.69 minha meta é perder pelo menos 10kg. dessa vez, para 1 semana e começar de novo pára tentar emagrecer + dez.
Boa sorte a todos, minha vizinha fez essa dieta e eliminou 11.500kg, foi aí que eu criei coragem....
oi pessoal eu ja faz três dias que estou fazendo a dieta ate agora tudo bem,tbm estou tomando o cha vermelho ja perdi 3kilos,não tenho fome o cha ajunda muito,tomei ate sorvente,na dieta,e asim mesmo ja 3 kilos mais magra,vou no fim da dieta pra diser se emagreci os 15 kilos
Geeente to no oitavo dia e ja perdi 7 kilos é muiiito bom!
gente to fazdo a dieta espero perder uns quilos já estou 19 acima do meu peso que era 56, comecei hj mais sera que posso fazer mesmo tendo triglirideos altos, achei que se usa muito ovos que são ricos em colesterol. ana rio grande do sul
Amanhã me pesarei e de manhã dou a largada com o café preto... SÓ!!!
Caso sobreviva e magra, volto pra contar.
Até 6 de dezembro...
Bjsssssssss
Márcia.
OLÁ GENTE, COMECEI O MEU HJ E JÁ PERDI O,5 KL ESTOU FELIZ
ola fiz esta dieta e conseguir emagrecer 9 quilos,fiquei muito feliz!ela é otima.
Dieta da USP - Preparando as Refeições
Muita gente tem tido um pouco de dúvida em qual é a melhor maneira de preparar as refeições da dieta da USP já que o cardápio quase não especifica nada.
Bom para facilitar a vida de vocês eu testei algumas maneiras da dieta ser menos sofrida e mais saborosa.
Lá vão os resultados e boa sorte a todos que estão seguindo a dieta:
Para as saladas não ficarem sem sabor, faça um molho pouco calórico misturando:
suco de 1 limão
1 colher de chá de vinagre
salsa desidratada a gosto
orégano desidratado a gosto
1 colher de chá de alho desidratado em flocos
NÃO USE SAL NAS REFEIÇÕES.
No preparo das ervas que podem ser agrião, chicória, couve, alface lave-as muito bem e descontamine-as em uma solução de 1 colher de chá de vinagre para 1 litro de água. Piqueas bem fininho e quando for preparar o prato monte de maneira bonita sempre, o prato visualmente arrumado ajuda a suavisar os efeitos de privação que a dieta imprime no nosso cérebro.
Os ovos cozidos não devem ser cozidos por mais de 5 minutos contando a partir da alta fervura da água.
No almoço que requer 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas proceda da seguinte maneira:
Cozinhe as vagens inteiras e os ovos, faça torradas de pão de forma na torradeira ou use torradas prontas, o grande segredo esta em como comer esses três alimentos. Esprema um limão em uma tigelinha e junte ao suco do limão os ovos e orégano desidratado, com um garfo amasse bem até virar um paté de ovos com o suco do limão e passe o paté sobre as torradas. Escorra a vagem deixando-a bem sequinha e tempere com suco de meio limão.
Quando a dieta diz “Presunto á vontade”, frango grelhado á vontade” e” queijo minas á vontade” não significa meio kg de cada um… Nunca ultrapasse 200g de presunto e queijo e nem 300 de frango.
Se quiser bater a salada de frutas no liquidificador com o iogurte, coloque algumas pedras de gelo e vá fundo, mas lembre-se de se demorar bem ao tomar o shake, tanto quanto estivesse mastigando.
Quando o café da manhã for cenoura espremida com limão e café, separe isso fazendo um suco de cenoura com limão da seguinte forma:
Descasque o limão e corte em 4, sescasque e pique a cenoura em cubos coloque no liquidificador e bata com 1 xícara de água e adoçante e gelo a gosto. Tome o café ao longo da manhã em pequenas xícaras.
Quando o café da manhã for café com limão use o mesmo truque anterior, faça uma limonada suíça com adoçante e tome o café ao longo da manhã.
No dia do bife grelhado com frutas á vontade opte por uma carne rica em ferro como fígado e frutas como abacaxi e maçã.
Faça chás de ervas variadas e tome gelado ao longo do dia, dependendo da planta escolhida além de ajudar na eliminação de líquidos pode ser calmante e relaxante, chás de Erva Doce, Camomila, Morango, Melissa, Chá Verde e Branco são boas opções.
Tome água gelada.
Os biscoitos cream crakers são no máximo 5. O ideal são 3.
Vegetarianos podem substituir os presuntos, frangos, peixes e carnes por 1porção de proteína vegetal a sua escolha contando que no preparo não utilizem manteiga, nem óleo, minha sugestão é uma carne de soja refogada com salsa, cabola e suco de limão. Acompanhem com salada de um tomate.
Quando for requerido uma salada de cenoura e ovo, rale a cenoura em ralador grosso e tempere com o molho que eu ensinei, pique o ovo cozido em cubinhos e misture a cenoura, fica muito mais saboroso.
Na salada de fruta opte por maça, mamão, abacaxi e pera, fuja de abacate, açaí e laranja.
O Iogurte ser light ajuda muito.
Tempere a salada de fruta com uma especiaria que vá bem com a fruta que você escolheu como canela para maçã e banana, hortelã para abacaxí, baunilha para a pêra e assim por diante.
Oi, pessoal! Vou começar a minha dieta amanhã espero q eu não desista. Estou bem confiante...
Depois eu comento o resultado.
Bjos...
GEENTE , vo começaar a fzer na segunda tenho 1,54 e peso 50 , mas to cm uma barriiguinha preciso perder 5 kilos , e ficar nosm meus 45 kilos , tomara qe eu consiga \o/
gente vou começar o mais rapido possivel a fazer essa dieta espero dar certo e pretendo perder os 14 kg.boa sorte pra todos que irao fazer tambem.
Fiz tão direitinho os primeiros sete dias...
Passei muito mal....mas não desisti...
Só desanimei ontem, ao final do sétimo dia, fui me pesar e percebi que havia perdido apenas 3 Kg...
Vou tentar mais esta semana...
tenho 15 anos, me mudei para o R.J. recentemente, e por anciedade comecei a comer muito.. até agora engordei 8 kls.. daqui 14 dias vou para minha cidade natal, pretendo não assustá-los com minha diferença de kls, rs. vou começar manhã.. caminho 2km por dia, acho que isso deve ajudar ;D volto aqui para dar notícias. boa sorte e boa dieta para nós :*
EU FIZ A DIETA E RECOMENDO
DEPOIS DE 2FILHOS E MUITO RELAXO MEU XEGUEI A 94KG EM 7 DE SETEMBRO FIZ A DIETA DO PEPINO E ENTREI NA DA USP
PERDI AO TODO 17KG EM MENOS DE 2 MESES COM MUITA FORÇA DE VONTADE
AGORA HOJE DIA 02/01/2010 TO INICIANDO NOVAMENTE A DA USP QERO PERDER +10KG E FICAR LINDA E MAIS CONFIANTE
POIS TENHO 27ANOS E SEI Q POSSO MUITO MAIS DO Q EU CONSEGUI ATE AGORA
BOA SORTE A TODAS NOS Q CANSOU DE SER GORDA!!!!
Olá pessoal...
Engordei muito desde que eu comecei a trabalhar em um supermercado...
Hoje tenho 75 kilos e 1;63 de altura,estou me sentindo muito mal com toda essa gordura!!!
Amanha dia 03/01/2010,começarei a dieta,e assim q chegar ao meu peso ideal volto para contar!!!
Boa Sorte para tdos!!!
tbm qureo postar..comecei fazendo dieta do meu jeito faz uma semana..e emagreci 2 quilos...uma semana inteira..e pra mim é pouco...agora to no segundo dia da dieta da usp...vamos ver....eu tenho 1.72 e peso 75 quilos atualmente..todo mundo diz que eu não to gorda..mas por desencargo de consciencia qro chegar aos 69....e vou conseguir...
volto aki pra dizer qtos quilos perdi..
beijo e boa dieta.
Olá, a um ano perdi 27 kls com dieta e exercícios, só que recuperei alguns deles e estou me sentindo imensa, antes tinha 97 kls e passei a pesar 72kls e agora estou com 78.Comecei a dieta hoje e espero consegui.
Nossa fiquei feliz ao ler esta dieta e se Deus Quizer vou conseguir fazer.
Ooi pessoal... eu comecei a dieta ontem (12/01) e no final do dia já tinha perdido exatos 1kg... não vejo a hora de me pesar hoje, espero que eu consiga fazer as duas semanas.. o primeiro dia é bem dificil, mas o segundo melhora já que podemos comer um pedaço de carne e salada de frutas... fica mais saboroso!!! Boa sorte para todos!!!
Também comecei ontem...o primeiro e pior dia ja passou!
5 kilos a menos ja fico feliz =D
PESSOAL VAMOS POSTAR A PERDA DE PESO...
VOU COMEÇAR A DIETA AMANHA....
BOA SORTE A TODOS NÓS
Essa dieta tambem vou fazer apesar de ter tentado uma semana e nem emagreci nada comi ovo a doidado sei la vou tentar dinovo quem sabe
pessoal hj é meu 1º dia, por ser extremamente anciosa acredito que até to segurando bem as pontas, tenho 40 anos acho que meu metabolismo está bem m ais lento mais se conseguir perder 5 kg já tá bom para eu me animar
pode ficar sem comer, quando não gostar de determinado alimento?
OLA PESSOAL,COMECEI A MINHA DIETA DIA 18/01/10
HOJE É DIA 20 E EMAGRECI 1,5KG ESPERO QUE CONTINUE ASSIM.....BJOS A TODAS E VAMOS TER FÉ....VOLTO PRA CONTAR NO FINAL DA DIETA O MEU RESULTADO....
Vou começar amanhã pois tive 2 filhos,me descuidei demais, agora quero retomar meu corpo, espero ter muita força de vontade.
Olá pessoal!!! Comecei hoje a dieta da usp, espero perder uns 10 kg, estou fazendo dieta a mais ou menos um ano ( emagreci 15 kilos) , as vezes risbalo , principalmente nos finais de semana, mas agora fazem uns seis meses que fico entre os 80 k e 79 k nada de perder mas peso. Espero consiguir chegar até o final... tô morta de fome
Olá a todos! começei a dieta ontem(25/01) me pesei às 07:30 da manhã e meu peso era: 66.200. Fui em frente o dia todo, fiquei tonta, tive náuseas, então antes de dormir comi 3 biscoitos cream craker, tomei um chá sem açúcar, mas não desisti. Hoje pela manhã me pesei novamente no mesmo horário 07:30 da manhã e para minha alegria: perdi 1.550,logo estou com 64.650. Ah! estou tomando desde ontem o chá branco c/3 gotas de adoçante - 4 xícaras por dia. Vamos em frente e sabe o que me deu força para continuar: lembrei da senhora de 86 anos de idade que foi encontrada debaixo dos escombros(no HAITI) no 9º dia e ela não comeu nada, mas tinha a vontade de viver. Sei que não tem comparação, mas me emciono até hoje só de lembrar. Ela realmente não se entregou. Coragem pessoal!
Oiii comecei a dieta da usp com intuito de eliminar uns 10 quilos no minimo, mais já estou no quinto dia e só eliminei 1 kilo, isto pra mim está sendo um pouco frustante pois estou passando fome e estou me exercitando muito..
o que será que estou fazendo de errao?
alguém me responde
OIii comecei esta dieta a cinco dias e só perdi 1 kilo, isto é bem frustante para mim pois estou malhando muito também, até nos primeiros dias para poder malhar foi meio dificil pois a fome era muita, mais agora já me acostumei...
o que será que estou fazendo de errado alguém me dá uma luz?
Ola pessoal fiz essa dieta uma semana atras tive alguns esbarros mas funcionol bem, eu pesava 106,500 no ultimo dia estava com 101,200 muito bom, mas tive que dar uma para apareceram alguns imprevistos.Mas amanhã começarei de novo e sem tropessos preciso perder 19 kilos ainda estou muito acima do pesso, na verdade ela da umas fraquesas mesmo no começo, meu humor fico meio pra baixo mas nada que não passe, espero que todos tenham muita força e atinjam os objetivos.
oi gente comecei segunda dia 15 /02,hj dia 17/02 ja perdi 2,5 kgs!!mas estou meio tonta e louca de fome rsrsrss,mas vou aguentar.......volto p contar bjos a todos
Boa Tarde
Gostaria de saber ,como dever fazer esse preparo. café com limão,cenoura crua espremida com limão e café preto.
Boom , eeu tenho 13 anos teenho 1,68 dee altuura ee peso 75Kg , vo começar essa dieta amanhã quinta feira ee vou ver see vai dar certo, ee se vou conseguir seguir a risca essa dieta , espero que sim , vou a academia todos os dias e quero mt perder esses 14Kg pois me acho meeio gorda ,vamos ver se vai dar certo . Booa Sorte aa todos quee vãao fazer essa dieta ee praa mim tb . bjz
Olá pessoal,
Comecei a dieta e to no terceiro dia, não me pesei ainda...( estou com medo pois estou bem gordinha...rsrs)mais to seguindo firme para o terceiro dia,estou me sentindo bem,no primeiro dia foi mais difícil fiquei com fome e vontade de desistir mais pensei que o primeiro dia smpre é o mais dífícil e continuei firme to sem fome por incrivél que pareça mais estou com dores de cabeça e um pouco de vertigem e fraqueza mais logo o organismo se acostuma e todos esses sintomas passam...pretendo seguir com os 14 dias todo mundo consegue é só querer depois volto pra dizer se perdi o pretendido!!!
Sigam firmes!!!Bjos
olá olha eu não consigo fazer regime sosinha sou casada a 2 anos quando solteira eu pesava 60 kl agora depois de casada devo ter pesada mais ou mesnos 80 kl não tenho vergonha de falar vou entrar numa academia e vou tentar e ter força de vontade para fazer essa dieta quero perder mais ou menos 20 kls para chegar aonde eu quero.Espero resposta
VOU COMESAR HOJE ESSA DIETA SO QUERO VER SE RESOVE MESMO AFINAL TO PRESISANDO MUITO MAS TEM UMA COISA NAO BEBO CAFE POSSO BEBER CHA AO EM VEZ DO CAFE ODEIO CAFE VAMOS VER HOJE DIA 01/03/2010 VAMOS VER OQUE QUE ISSO VAI DAR ME RESPONDA POR FAVOR
Olá galera. Eu era muito bonita e depois que engravidei engordei 25kg, eu tenho 1,70 e estou pesando 92kg para eu chegar perto do que eu era. Hj estou no 4 dia da dieta e já me sinto melhor. Tb estou fzdo exercícios por 1h. Espero ficar bonitona nesse verao, pois eu moro na Suécia e o verao daqui é em julho, entao tenho 3 meses para eliminar. Eu irei fazer o possível para ficar bonita novamente, pois minha bebe tem 7 meses e agora preciso voltar a forma. Bjs e forca galera. Sim, nós podemos!!!!
olá pessoal...
eu tenho 18 anos 1.69 e peso 83 kilos...
vou começar essa dieta da usp...
e da qui a 14 dias volto pra falar pra vcs o resultado que obtive(14 kilos á - é logico)
mais desejo á todos vcs sucesso ai nessa dieta...
afinal pensem...
o que são 14 dias???
pra gente que as vezes está acimado peso á meses??
intão pessoal vale a pena se esforçar...
que quando estiver dificiul pense!!!!'''''é só 14 dias'''.....bjão á todos♥(lala)
OLA
VOU COMEÇAR AMANHA DIA 11/04/2010
ESTOU PESANDO 72.500 VOLTO PARA POSTAR RESULTADO
oi estou começando hoje 12/04/2010 a dieta so vou acrecentar maças como lanche para meu metabolismo não travar vou ver se funciona!!! peso 72,00 volto dar noticias beijokas
any
eu tenho 17 anos, tenho 1,75 de altura e peso 75 quilos, preciso emagrecer 10 quilos ´para me sentir melhor, depois volto e conto como foi, vou começar amanhã !!
vou começar amanha espero que de certo bijs
Estou começando hoje.. me pesei estou com 66.200.
Vou dando noticias.
OI pretendo começar essa dieta segunda feira dia 19 espero que de certo tenho 1,56 e to pesando 65k nossa to gorda mesmo , voi seguir a risc a deita e volto aqui pra contar também , beijosss
Eu tenho 51kg e 1,53 cm, vou começar amanha *---*
OI galera a uns anos atraz eu fiz e perdi seis quilos em uma semana ,depois relaxei quero perder 14, comecei ontem e perdi 2,5 estava com 70, tenho 1,58, nao desistam.....bjos
Ola,tenho 1,60 e peso 70,250,estou no segundo dia hoje, estou me sentindo ótima, mas gostaria de saber principalmente da Maria, que começou a poucos dias como esta indo.Bjus e boa sorte pra todas
oi...tou no 4 dia tou firme...fiz um blog para me motivar e ta dando resultado:)..força temos de conseguir...juntem se a mim... www.biquinicombolinhas.blogspot.com
gente eu fiz essa dieta até o 3° dia depois não aguentei achei que ia morrer de tanta fome , estou começando outra a da sopa , acho que essa so mais pra frente!
ATENÇÃO : QUER FAZER ESSA DIETA? ,
1° NÃO TER TEDIO , PROCURAR ALGO PRA FAZER QUANDO COMEÇAR A SENTIR TEDIO , VA PARA CASA DE ALGUMA AMIGA!
OU TAMBEM ENTRE NESSE SITE E VEJA OS DEPOIMENTOS QUE DERAM CERTO!
2° TEM QUE TEEEEEEEEER MUITA MAIS MUITA FOR , E FORÇA DE VONTADE , CUIDADO PRA NÃO DESMAIAR!
Olaaa meninas
Eu tenho 17 anos, tenho 1.58m e ultimamente peso 65 kg por causa do anticoncepcional que atualmente eu tomo,pois antes eu pesava 58 kg!!!
Estou animaDÍSSIMA com a dieta e estou vendo que em varias pessoas deram ótimos resultados.
Vou comprar os ingredientes necessários e semana que vem (quando eu tiver uma graninha) eu começo a TODO VAPOR!!!!
...
Desejo boa sorte à todas que quem um sonho de colocar uma roupa justa ou um biquíni e sentir-se feliz consigo meeesma!
:)
olá!!!Comecei a dieta ontem e para minha surpresa hoje pela manhã estava com 2,5kg a menos!Essa dieta não é nenhum pouco fácil, pois senti muita fome à noite e não consegui dormir direito, mas estou confiante, acho que dessa vez vou conseguir!
Tenho 1,65 e estava pesando 80kg nas segunda, hoje(quinta) estou com 76kg, mas comecei essa dieta ontem!Antes dessa tentei várias, mas sem sucesso...mas agora vaiiii!!!Estou confiante...
Boa sorte a todas...semana que vem eu volto para contar quantos kg a menos vou estar...
eu vou começar a minha dieta amanhã depois volto pra falar quantos kilos perdi bjss..
Fiz essa dieta há 10 anos e eliminei 10 kgs em uma semana e meia! Me mantive magra por bastante tempo. Como engordei muito durante a fase da faculdade, decidi fazer novamente. Comecei hoje pela manhã.. estou com um pouco de fome, mas nada que não possa aguentar...! Pensar nos resultados me dá forças para seguir a diante..! Vou postar todos os dias aqui para dar meu depoimento..! Estou com 77 kilos...!
Beijos e força a todos!
Lika
ola gente! Bom dia.to começando essa dieta hj.espero voltar aki com boas novas!
brigado e força a todas vcs...o que são quatorze dias pra quem ta gorda a meses....tenho 19 anos 1,65 86 kilos volto aki semana que vem.
pretendo começar amanha força a todos!
ola pessol eu fiz essa dieta perdi 12 kls tenho 42 anos engordei muito depois kue perdi minha filha caçula mas agora ja estou bem beijossss;
euja fiz essa dieta emagreçi 12kls pretendo continuar fazendo força pessoal beijosssss;
affz...essa dieta parece ser mto boa mais oq q falta é coragem e vergonha na cara .....tenho 16 anos e 88 kilos....sou alta mais ainda aparento bem o meu peso vou começar a fazer essa dieta durante o tempo vou falar quanto eu estou perdendo!!!blz bjosss
me desejem sorte!!!
srsrrsrsrsr
oi pessoal ,estou muito feliz com essa dieta pois ja tentei de tudo tomando varios remedios carissimos ,estou no segundo dia da dieta; e ja se forem embora dois quilos,pois tenho 1;65 e meu peso era 82,5 ,daqiu cinco dias voltarei como morena feliz ,para contar mais pra voces ,acreditem e quem nao começou que comecem rapido
Olá pessoal, espero q realmente eu consigaaaa! tô muito motivada...amanha começarei minha dieta!!! tenho 1,55 e estou pesando 80 kg!! vamos ver no q vai dá!!! bjssss!! ass: V.D.
vou começas amanh~~a v ai ser ainda mais difícil pra mim pois amamaneto só q minha filha come de tudo já tem um aninho então o peito é só pra dormir q ela mama mas mesmo assim me dá muiiita fome.
já emagreci os 14 kg da gravidesz com a amamentação e comendo de tudo mesmo só que os 30 kg que eu já tinha a mais continuam aqui aff...minha irmã fez esta dieta e perdeu dez kg em oito dias...tenho hipotireoidismo devo perder menos...vo tentar caminhar uma hora por dia tb...amnhã me peso e posto aqui bjo e sorte a todos...
ooi pessoal , eu fiz essa dieta e perdi 14kg,mas tomei dietil propiona para nao ter fome..funciona mesmo !
Olá pessoal, fiquei muito feliz em encontrar esta dieta, começarei amanhã, engordei na minha gravidez 22 kilos, perdi 12 e ficaram 10, já fiz várias dietas e não consigo emagrecer, começarei minha dieta amanhã,voltarei daqui a cinco dias para avisá-los se deu certo.
to começando a dieta hoje... estou com 77kls e quero chegar aos 70kls... Deus dai-me forças... to enjoada... vou conseguir!!! jakelline
Olá pessoal, tenho que baixar meu colesterol que atualmente esta em 320 então tenho que perder no minimo uns 14 kilos, não conhecia a dieta ainda, mas vou tentar.
Olá pessoal...comecei a dieta hj e não está sendo tão dificil qnto eu imaginava...muito obrigada pelas dicas de como preparar a receita...
Hoje é meu segundo dia de dieta...estou muito ansiosa...quero logo que chegue o sétimo dia para eu ver os resultados. Por enquanto eu vou ficar sonhando com as roupas que irei vestir novamente...rs
Hoje é meu segundo dia, passei um pouco mal na hora do almoço mas agora estou bem...continuo firme e forte, sabado eu irei pesar...tomara ter emagrecido 6k...hehehe
Olá pessoal...estou no quinto dia da dieta e até agora emagreci 3k...queria ter emagrecido mais, mas por enquanto está bom..
Não sei se irei fazer ela até o final, estava querendo fazer um educação alimentar. Apesar de ter emagrecido somente 3k...dá para perceber que eu estou bem mais magra...acho que eu estava muito inchada!
Um beijo!
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