segunda-feira, 1 de dezembro de 2008

Dieta da Sopa- Perder peso


A dieta da sopa segue um cardápio semanal, onde o principal alimento é uma sopa especial feita com várias verduras.

A receita da sopa é simples:




-6 cebolas grandes
-1 kg de tomate sem pele
-1 repolho
-2 pimentões
-2 pacotes de sopa de cebola (desses tipo knorr)
-4 cenouras
-1 ramo de aipo
-1 cabeça de alho

Corte todos os vegetais em pedaços, misture aos outros ingredientes adicionando água até cobrir e cozinhe por 1 hora.

O cardápio semanal é mostrado a seguir:

Primeiro dia
Coma apenas frutas, qualquer fruta exceto banana, em qualquer quantidade. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Segundo dia
Coma apenas vegetais, qualquer vegetal menos feijão, milho e ervilhas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Terceiro dia
Coma apenas vegetais e frutas, exceto os já mencionados antes, na quantidade que quiser. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Quarto dia
Coma até 8 bananas e tome até 8 copos de leite. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Quinto dia
Coma até 6 tomates e até 400g de carne e beba bastante água. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Sexto dia
Coma carne à vontade (sem exageros) e qualquer vegetal menos batatas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.
Setimo dia
Dia livre, mantenha uma alimentação leve e equilibrada.



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20 comentários:

rebloggando-requeri disse...

essas dietas relâmpago são desaconselhadas pelos endocrinologistas mas são ótimas. portanto, como não sou médica e estava doida querendo saber desta dieta da sopa, vc caiu do céu com a indicação. bj.

regina carvalho disse...

Estava Procurando essa dieta!!!!
Publica a dieta da Usp????

Rafael Zucco disse...

Já esta publicada a dieta da usp!!

Anônimo disse...

Gostaria de saber, qtos quilos por semana se perde coma dieta da sopa.

Anônimo disse...

oi, adorei essa dieta da Sopa consegui emagrecer 5 kg e estou nem mais feliz!!
E as sopas são deliciosas...hehehehe

patricia disse...

peguei em outro site, diz que no final da dieta perde de 4,500 a 7,500 e esqueceram de mencionar que pode beber café e suco mas somente com adoçantes...

TATY disse...

JA CONSEGUI EMAGRECER 10KG COM A DIETA DA USP,COM A DA SOPA EMAGRECI 3KG EM 4 DIAS

Anônimo disse...

eu perdi 22 quilo com a dieta sopa em tres mes

diva disse...

eu perdi 22kg em 3mes

Anônimo disse...

gostaria saber se quem fizer essa dieta pode faze caminhada sem se preucupar em dar algumas tonteiras ou fraquezas?

Anônimo disse...

gostaria de saber se pode ssbstituir o pimentao por outro ingrediente. abraços antonia

doug disse...

sim voce pode fazer caminhada mais bem leve por que o corpo fica un poco fraco comezei a fazer a dieta na quarta estou no meu quarto dia,estava con 81kg y estou con 77kg

Anônimo disse...

Olá pessoal estou querendo fazer essa dieta, mas será q posso eliminar o Aipo(tomei nojo em uma outra dieta q fiz),nao possao nem com o cheiro rsrsrs. bjuss a td.

Cibelle disse...

Vou começar a dieta amanha, e tds os dias vou dar meu depoimento de como estou me saindo.Eu peso 64kg e tenho 1,59cm de altura preciso eliminar quilos urgente, à uns 5anos atras eu pesava 50kg,se eu eliminar pelomenos 10k ja está bom, abraços a tds.

Anônimo disse...

quantos kilos a gente perde por semana?

Carol disse...

Começei a dieta hj, mas não estou suportando o aipo..

Anônimo disse...

estou amamebtabdo, sera que pode?

Anônimo disse...

Amamentando não pode, certeza, não faça isso.

Anônimo disse...

titinha
vou começar na asegunda, estou mmuito anciosa, peso 68 hj .......

Anônimo disse...

AAAAAAAAAAAAI, MUITO BOM . ACABEI HJ A DIETA DA USP, PERDI 16 KG,AHHHHHHHHHHHHHHH.NEM ACREDITO. MAS COMI TUDO POUCO, NAO TRQUEI NEM SUBSTITUI NADA, MARQUI HORARIO PRA TODAS AS REFEIÇÕES, TOMEI TUDO Q É CHA POSSIVEL.DESMAIEI 2X, MAS SOBREVIVI. AGORA VOU FAZER A DA SOPA PRA PERDER MAIS 6KG. OBS:TA TUDO FLACIDO, MAS ACADEMIA TA AI PRA ISSO. BOA SORTE E NAO DESANIMEM. TO FELIIIIIIIIIIZ DA VIDA.
MARIANA - RJ

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