quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Ração Humana- Receita para Emagrecer


Receita Caseira da Ração Humana


Muitas pessoas estão em busca da fórmula mágica para emagrecer, uma das poções se chama RAÇÃO HUMANA, com este suplemento a base de cereais integrais você pode substituir uma ou duas refeições diárias e emagrecer até 8 kg em um mês, se você não conseguiu encontrar a ração humana em nenhum ponto de venda não se desespere, vamos ensina-la a fazer a ração humana caseira.

Vantagens em emagrecer com a Ração Humana:
Acelera o metabolismo, estimula a digestão, desintoxica o corpo, sacia a fome, nutre, regula o intestino e inibe a absorção de gorduras pelo organismo.







Ração Humana Caseira- Ingredientes:

- 250 g de fibra de trigo
- 125 g de leite de soja em pó
- 125 g de linhaça marrom
- 100 g de açúcar mascavo
- 100 g de aveia em flocos
- 100 g de gergelim com casca
- 75 g de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais
- 25 g de guaraná em pó
- 25 g de levedo de cerveja
- 25 g de cacau em pó.

Mode de Preparo:

Misture bem todos os ingredientes da receita, deposite em um pote, feche direitinho e guarde na geladeira. A receita rende 1 kg.


O que fazer com o composto?

Prepare e beba

Ingredientes

- 250 ml de leite desnatado ou água ou suco de soja comprado pronto do sabor de sua preferência
- 2 colheres (sopa) do composto caseiro
- 1 fruta (banana média, uma fatia de mamão, seis morangos grandes ou 1/2 maçã com casca). Se preferir, utilize uma xícara (chá) de sua fruta preferida.

Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador, adoce com mel ou melado de cana a gosto e beba.
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quinta-feira, 26 de novembro de 2009

4 Principais Dificuldades para Manter a Dieta



Dificuldades de se manter a Dieta


É comum encararmos inúmeros sacrifícios para atingirmos o peso ideal. No entanto, quando essa meta não é alcançada, vale observar pequenas condutas que costumamos adotar no dia a dia. A seguir, confira o que pode pôr a perder a sua dieta, bem como, algumas dicas para se livrar delas.

1. Consumir "besteiras" o tempo todo

Não há problemas em comer uma fruta ou um petisco entre uma refeição e outra. O que atrapalha é o excesso de guloseimas, sobretudo as calóricas, como por exemplo, os salgadinhos industrializados e refrigerantes, que, em comum, dificultam qualquer plano de emagrecimento. "Uma dieta saudável, deve incluir 5 ou 6 refeições leves por dia. Mas, se ainda assim houver a necessidade constante de consumir 'algo mais' entre elas, significa que a alimentação principal não saciou como deveria", adverte Marcela Knidel, nutricionista do SPA Hamonya Senior, no Rio de Janeiro.

Para fugir dessas tentações, a especialista sugere que se acrescente mais fibras na dieta. "Alimentos fibrosos satisfazem mais rápido e por mais tempo. Assim, o arroz integral, legumes e vegetais são muito bem vindos", recomenda.

Se mesmo com a ajuda das fibras, a fome insistir em aparecer nos intervalos, aposte em lanchinhos magros. "Nozes, gelatinas light, cenoura crua picadinha e chá verde são opções leves que vão ajudar a despistar a fome", completa a nutricionista.






2. Se alimentar muito rápido

Ao comer um alimento às pressas, você ingere ar em excesso, o que leva ao inchaço do estômago. E mais: como o cérebro precisa de, ao menos, 20 minutos para receber a mensagem de saciedade, você acaba comendo em demasia. Alguns estudos comprovam, sobretudo, que uma mulher que come sua refeição em 30 minutos consome 10% menos calorias quando comparada àquelas que devoram tudo em apenas 10. Na prática, esses números podem fazer uma grande diferença ao longo de um ano.

A solução é diminuir o ritmo. Caso o menu seja um sanduíche, por exemplo, evite usar as mãos, munindo-se de talheres, o que ampliará a duração da refeição. "Depois de levar a comida à boca, descanse os utensílios enquanto mastiga", orienta Knidel.

3. Comer quando está de mau-humor


Com os nervos a flor da pele, muitas pessoas se voltam para o consumo de carboidratos, que produzem triptofano, um tipo de aminoácido utilizado pelo cérebro para fabricar serotonina, hormônio que promove a sensação de bem-estar. Resultado: o humor melhora por alguns momentos; o ganho de peso, porém, tende a ser mais duradouro.

Para fugir dessa cilada, procure atividades que fazem esse papel sem que para isso você precise absorver calorias. Fazer uma caminhada, assistir a uma comédia ou simplesmente sair com uma amiga podem promover um estado de ânimo mais leve e prazeroso.

4. Extrapolar aos sábados e domingos

Um fim de semana de descuido é capaz de jogar 5 dias de dieta regrada pela janela. A saída? Crie estratégias. Fazer um lanche antes de ir a uma festa ou evento e, numa balada, oferecer-se para ser a motorista da turma são práticas inteligentes que ajudam você a consumir um menor número de calorias. Afinal, são docinhos de festa e bebidas alcoólicas (ricos em calorias!!!) que você deixa de ingerir. "Para quem não consegue passar incólume, apenas prove as tais guloseimas. Quanto às bebidas, fuja das industrializadas e opte pelas naturais, que são mais saudáveis e menos calóricas", aconselha a especialista.
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quinta-feira, 3 de setembro de 2009

ANFEPRAMONA- Remédio para Emagrecer


A Anfepramona (Cloridrato de Anfepramona) é um remédio muito utilizado por mulheres na hora de emagrecer ou perder peso, pois age como neurotransmissor da noradrenalina, sendo o mais potente anorético. Seu local de ação predominante é nos núcleos hipotalâmicos laterais inibindo a fome.

O lado ruim é que é um remédio que causa uma dependência muito alta, ou seja, quem utiliza costuma ficar viciado, sem contar que após algum tempo o remédio já não faz tanto efeito, o recomendável é que seja utilizado por um curto período e aliado com uma dieta saudável, afinal não existem milagres para perder peso com saúde.

 A Anfepramona é comercializada no Brasil com os nomes de Inibex, Hipofagin e Dualid.


Importante- Não utilize medicamentos sem antes consultar o seu médico!!



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quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Dicas de Maquiagem- Maquiagem para Festa


Dicas de Maquiagem- Make para Festas


Quando tem uma festa você sempre fica na dúvida de como fazer a maquiagem??

Veja nos vídeos abaixo algumas dicas de como se maquiar para festas ou simplesmente para se sentir mais bela.





Maquiagem para festas- Olho Preto Esfumado:


Dicas de Make para festas- Diminuir Olheiras





Dicas de Maquiagem para Olhos Pequenos:


Dicas de Maquiagem:
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quinta-feira, 6 de agosto de 2009

Qual a Diferença entre Diet e Light?

Muitas pessoas quando iniciam a sua dieta e querem perder peso fazem uso de alimentos diet e light, mas você sabe a diferença entre os dois??

Diferenças entre produtos Light e Diet

Alimentos Diet- Um alimento Diet ou Dietético se caracteriza pela ausência de determinados nutrientes como o ucar, proteínas, gorduras, lactose ou sal.

Para quem é indicado os produtos Diet?
Produtos Diet são indicados para pessoas que sofrem algum tipo de distúrbio de metabolismo ou físico como a hipertensão e diabetes e pessoas que seguem uma dieta que tenha restrição aos nutrientes citados acima.
Produtos Diet não costumam ter redução significativa no número de calorias.





Alimentos Light- São produtos industrializados que tem a redução de no mínimo 25% de algum componente como o açucar, gordura saturada, gorduras totais, colesterol e sódio ou mesmo de calorias em relação ao produto comum.

Para quem é indicado os produtos Light?
Produtos Ligh são indicados para pessoas que desejam fazer algum tipo de dieta com redução de calorias.

Por isso para um redução de peso é necessário observar a quantidade de calorias nos produtos Light , normalmente o número fica entre 30 e 40% de redução de calorias ao produto comum e produtos diet são mais indicados para diabéticos e hipertensos por conter menos sódio e açucar.


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sexta-feira, 31 de julho de 2009

Vinagreira- Chá de Hibiscus para emagrecer

O que é Hibiscus?
É um gênero botânico, com cerca de 300 espécies, inserido na família das Malvaceae, com flores e folhas exuberantes. Hibiscus significa Ísis (deusa egípcia), em grego.

Chá de Hibiscus emagrece?
O chá de hibiscus ajuda no emagrecimento e tem um sabor muito mais agradável do que os chás comumente utilizados em dietas.

Quais os benefícios do chá?
Por ser rica em antocianina, um pigmento com propriedade antioxidante, esta flor ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, diversos tipos de câncer e ainda retarda o envelhecimento, aumenta a excreção urinária, reduzindo a retenção de líquidos, acelera o metabolismo, melhora o funcionamento intestinal e ainda reduz a absorção dos carboidratos. Mas atenção ao nome científico da planta no rótulo. O chá deve ser feito com a espécie Hibiscus sabdariffa, diferente da flor que é mais comum nos jardins.


Hibiscus sabdariffa
A vinagreira, caruru-azedo ou quiabo-roxo (Hibiscus sabdariffa) é um arbusto semi-lenhoso, bianual ou perene, ereto ou ramificado conforme a condução. Com origem controversa, África ou Ásia, pode chegar aos 3 metros de altura. É cultivado comercialmente, devido às suas propriedades medicinais- Clique aqui e veja a foto.

Quantas xícaras devo beber?
O ideal é de 4 a 6 xícaras de chá antes das refeições.

Contra-indicações
Não existem, porém múlheres grávidas ou amamentando devem consultar um médico antes de começar qualquer dieta.
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segunda-feira, 20 de julho de 2009

Queda de Cabelo- Causas e Tratamentos


Calvíce e queda de Cabelo
Calvície é uma forma de alopécia caracterizada por uma gradual e progressiva perda de cabelos devido a fatores hereditários. O tipo mais comum de calvície masculina é a alopecia androgenética, ou calvície de padrão masculino. Ocorre em aproximadamente 50% dos homens.

Tratamento
O tratamento mais comum e mais conhecido para combater a calvície seria o transplante capilar.
Outro tratamento faz referência aos medicamentos como finasterida e minoxidil que devem ser recomendados por um dermatologista a fim de o paciente iniciar o tratamento. Em muitos os casos esse tipo de tratamento traz bons resultados sem contar o baixo custo da compra do medicamento que se encontra também na forma manipulada.




Causas da queda de cabelo

Cabelo mais ralo e fino. Fios caídos no computador, na fronha e na roupa. Falhas no couro cabeludo. Só de imaginar isso, você já fica de cabelo em pé? Temos uma boa e uma má notícia.

A má: antes restrita ao público masculino - e feminino após os 45 anos -, a calvície tem feito vítimas cada vez mais jovens. Cerca de 25% das mulheres com 30 anos já apresentaram sintomas da alopecia androgenética, nome científico do distúrbio, segundo o dermatologista João Carlos Pereira, de São José do Rio Preto (SP).

"Com a mulher no mercado de trabalho, tendo maior participação social e praticando atividades físicas, não é mais possível ficar com o cabelo estrategicamente arrumado, escondendo a área rala por dias ou semanas", explica o dr. Pereira. Fora os indícios de que essa realidade contribui para o problema. "Nos últimos 20 anos, a incidência da queda feminina praticamente dobrou", reforça o dermatologista Valcinir Bedin, de São Paulo.

Agora, a boa notícia: nenhuma de nós precisa arrancar os preciosos fios de nervoso. Há tratamento para todos os casos, com grandes chances de sucesso, sobretudo quando diagnosticados precocemente. Veja os fatores de queda que mais atingem as cabeças femininas.

Fator 1 - Herança indesejada
"Geralmente, há uma grande tendência familiar no processo da calvície", explica a cirurgiã dermatológica Alessandra Haddad, de São Paulo. Nos homens, essa herança se manifesta na forma de "entradas" na parte frontal da cabeça. Nas mulheres, os fios ficam ralos por toda a extensão.

Aconteceu com a propagandista Thaís, de 26 anos, que desde os 15 convive com a queda herdada do pai. Ela se tratou e, hoje, não tem mais falhas. Mas sabe que o distúrbio a acompanhará a vida toda. Isso porque, quando há o fator genético, a raiz sofre a ação dos hormônios masculinos, levando à miniaturização dos fios: eles afinam, perdem a cor, diminuem de comprimento e caem.

Tratamento

A fim de interromper a queda, o médico pede exames dos hormônios DHEA, testosterona livre e total e tireóide. Para casos iniciais e moderados, indica loções de uso tópico e pílulas anti-hormônio masculino.

A dermatologista Patrícia Rittes é fã da mesoterapia capilar. "Sigo o protocolo francês do dr. Felipe Petit, com aplicações de injeções à base de vitaminas", diz. Para casos em que a perda já está bem nítida, o dr. Pereira indica transplante de fios.

Fator 2 - Pós-parto
Durante a gravidez, o cabelo parece mais forte e brilhante. Mas depois... É queda livre! O fenômeno, chamado de eflúvio telógeno e que tem como causa fatores hormonais, pode durar de três a seis meses.

Às vezes, a queda pode ser tão forte que o couro cabeludo fica aparente. O mesmo pode acontecer com quem faz dietas restritivas drásticas ou passou por um trauma físico ou psicológico.

Tratamento
Segundo a dermatologista Alessandra Haddad, o tratamento é feito com reposição de ferro e nutrientes, ingestão de pílulas à base de vitaminas e outras substâncias. Também são armas bem eficientes: os lasers de baixa intensidade e o infravermelho, que evitam a morte celular da matriz produtora do fio.

Fator 3 - Tortura aos fios
Stress em alto grau, assim como doenças auto-imunes, podem levar os fios a um colapso - e eles despencam em tufos. É a alopecia areata, conhecida como pelada. O couro cabeludo fica com falhas arredondadas do tamanho de uma moeda em vários pontos. O mesmo dano pode ocorrer, acreditem, por maus-tratos aos fios. As donas de cabelo crespíssimo são fortes candidatas à queda do tipo traumática.

"Quanto mais enrolado o fio, menos ele cresce e mais frágil é", explica a médica Alessandra. Por isso, pode cair devido a alisamentos, relaxamentos, chapinhas, escovação excessiva... "De tão severa a queda, em muitos casos, é irreversível", revela o dr. Pereira. E quem tem cabelo liso e não dispensa uma química, em especial as descolorações sucessivas, pode deixá-lo fino, seco, áspero e com pontas duplas. Fica quebradiço e tende a cair.

Tratamento
Vale ter carinho especial pelo cabelo, conversar com seu cabeleireiro sobre como mudar o visual sem prejudicar os fios e apostar em uma dieta balanceada. Certos alimentos, ricos em substâncias que fortalecem e formam o fio, não podem faltar no seu cardápio: carnes (aminoácidos lisina, cisteína e prolina), vegetais alaranjados como cenoura e folhas de cor verde-escura (betacaroteno), grãos, nozes, legumes e cereais integrais (vitaminas do complexo B). Com a alopecia areata instalada, um médico indicará injeções de medicamentos, uso de cremes ou ainda aplicações de substâncias como minoxidil.

Nova técnica de transplante

Uma técnica está fazendo a cabeça de mulheres atingidas por quedas graves: os novos fios são transplantados no comprimento dos do restante da cabeça. "Assim, a paciente já sai da cirurgia com as áreas preenchidas", diz o dermatologista João Carlos Pereira.

É feito em duas etapas, no hospital, com anestesia local. O médico remove uma fita de couro cabeludo, de 1 centímetro de largura, acima da nuca. E leva a outra sala, onde enfermeiras removem a estrutura de cada fio, com microscópio de alta resolução, preparando os enxertos que serão colocadas nas perfurações feitas na área calva, uma a uma.

Após a cirurgia, é preciso usar lenço para não enroscar nem arrancar os novos fios. Lavar? Depois de sete dias. Vale a pena. "O cabelo fica natural", fala o dr. Pereira. A cirurgia pode demorar de quatro a sete horas e custa entre 13 mil e 18 mil reais.
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segunda-feira, 4 de maio de 2009

Maçã para perder peso e emagrecer

Maçã- Uma poderosa aliada para a perda de peso

Você sabe os benefícios que tem nessa fruta??
A maçã é excelente para mater os níveis de colesterol numa taxa normal devido a substância chamada pectina que é encontrada em sua casca, foi cientificamente comprovado que a maçã auxilia na perda de peso, pois o alto teor de potássio contido na polpa da fruta libera o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo.


O que posso encontrar na maçã??

- Quercitina, substância com alto poder antioxidante,
- Vitaminas A, B1, B2, niacina, C
- Sais minerais, especialmente, potássio, fósforo, magnésio, enxofre, cálcio, sódio, silício e ferro.

Ela ainda contém 85% de água e 63,20 calorias em cem gramas.
Existem cera de 7.500 espécies de maçã no mundo, a quantidade indicada de consumo é uma unidade por dia e com casca.
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sábado, 28 de fevereiro de 2009

Dieta do Musse de Gelatina

Dicas de quem fez a dieta da Gelatina

Na minha luta contra a balança usei dicas de revistas e receitas light que eu procurava na internet. Foi assim que eu descobri a musse de gelatina. Essa sobremesa pouco calórica cortava a minha vontade louca de comer doces, principalmente à noite. Antes do regime, eu era capaz de comer um brigadeirão inteiro sozinha.

Determinada, cortei todas as besteiras em que eu estava viciada: pão doce, coxinha, sobremesa, refrigerante, pastel de feira e outras coisas. Para substituir, investi em frutas, saladas, gelatina e diversos alimentos pouco calóricos, como peito de peru e iogurte desnatado.




Em dois meses perdi 20 quilos. No terceiro mês da dieta comecei a fazer exercícios. Antes dessa primeira perda de peso eu tinha vergonha de fazer esportes. A natação e a hidroginástica duas vezes por semana me ajudaram a secar: na festa de 1 ano do Luiggi eu já estava com 80 quilos, 55 a menos. Levei mais seis meses para perder mais 15 quilos, num total de 70. Há três anos mantenho meu peso em 65 quilos.

Cardápio:

Café da manhã
· 2 fatias de pão de forma light com peito de peru ou requeijão light
· ½ mamão papaia ou 1 pedaço de melancia ou de abacaxi
· 1 copo de suco de melancia ou de laranja ou 1 xícara de café com leite e adoçante

Lanche da manhã
· 1 taça de gelatina light ou 1 barrinha de cereal
· 1 copo de chá verde

Almoço
· 2 colheres (sopa) de arroz
· 1 colher (sopa) de feijão
· 1 filé de frango ou peixe grelhado (uma ou duas vezes por semana eu substituía por carne vermelha)
· Salada de alface, tomate, cenoura, rúcula e agrião

Lanche da tarde
· 1 taça de musse de gelatina ou 1 pote de iogurte desnatado

Jantar
· 1 prato de sopa de legumes ou de salada de folhas verdes

Dica da nutricionista: seria bom acrescentar legumes à salada, para enriquecê-la com vitaminas. O prato pode ser acompanhado de um sanduíche.

Ceia
· 1 xícara de chá verde e hortelã
· 1 torrada
Se depois da ceia eu sentisse vontade de comer doce, comia uma taça de musse de gelatina.

Receita da musse de gelatina
Bata no liquidificador 1 envelope de gelatina de morango light dissolvida em 100 ml de água, 1 pote de iogurte desnatado e alguns pedaços de morango. Leve a musse à geladeira até endurecer.
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segunda-feira, 16 de fevereiro de 2009

Dicas- Como reduzir ou baixar o colesterol alto

Dicas de como reduzir ou baixar o colesterol alto

Separamos algumas dicas para ajudar você nessa tarefa, saiba que normalmente uma pessoa tem colesterol alto por 2 motivos, alimentação ruim ou fatores genéticos.

Siga essas dicas, viva melhor e não esqueça de sempre consultar o seu médico:

Pratique exercícios físicos
Os exercícios também entram em ação na luta contra o colesterol elevado. O especialista do HCor esclarece que, ao suar a camisa, você utiliza suas reservas energéticas, ajudando na diminuição de gordura corporal e, conseqüentemente, na baixa do colesterol sanguíneo.

Troque as versões integrais pelas desnatadas
A recomendação está relacionada aos alimentos de origem animal, devido à grande quantidade de gordura saturada que apresentam. Na lista dos campeões neste tipo de gordura estão queijos amarelos, leite integral, carnes gordas e pele de aves como frango.

De acordo com a responsável pela equipe nutricional do Minha Vida, Roberta Stella, a melhor opção para controlar os níveis da gordura é trocar os queijos amarelos pelos brancos, o leite e seus derivados pelas versões desnatadas, e as carnes gordas pelas magras. Hoje em dia, já é possível encontrar nas prateleiras iogurtes com 0% de gordura , lembra.

O que isso tem a ver com as taxas de colesterol? Tais alimentos estão relacionados com o aumento das taxas de colesterol ruim, o LDL. E assim como a gordura saturada, o colesterol também está presente nos alimentos de origem animal. Seria como matar dois coelhos numa cajadada só. Além dos alimentos listados acima, é importante evitar o consumo de manteiga, gema de ovo e banha de porco , ressalta Roberta. Atente também às preparações que contam com tais ingredientes, como bolos e tortas.
Maneire nas carnes
O alerta é redobrado aos bifes de carne vermelha porque eles são os que apresentam uma quantidade maior de colesterol, especialmente cortes que levam mais gordura. Porém, isso não significa que elas devem ser totalmente excluídas do menu.
Controlando a ingestão dos outros alimentos fontes de colesterol, é possível ingerir carne vermelha até três vezes por semana , tranqüiliza a especialista.




O fato de as carnes vermelhas oferecerem mais colesterol, no entanto, não faz com que os outros tipos de carnes possam ser consumidos à vontade. De acordo com Roberta, as carnes brancas e magras também possuem colesterol e, por isso, devem ser dosadas. Os alimentos que contêm colesterol devem ser monitorados de uma forma geral. Leve em conta que o total da gordura obtido em um dia deve ser menor que 300 mg , completa.

Retirar a gordura visível das carnes é mais um conselho da nutricionista do Minha Vida para ficar de olho no colesterol colocado no prato. Isso faz com que a quantidade de colesterol se reduza. Cem gramas de contra-filé grelhado com gordura contêm 144 mg de colesterol. Sem a gordura, a quantidade diminui para 102 mg , exemplifica. Quando optar por carnes brancas como frango, retire a pele. Cem gramas de peito de frango com pele contêm 80 mg de colesterol. Sem a pele, o valor passa a ser 59 mg , compara a nutricionista.

Controle a ingestão de biscoitos recheados
Você deve ficar de olho não só nas bolachas doces, mas em todos os produtos que levam gordura trans em sua composição. A indústria alimentícia utiliza a gordura hidrogenada na preparação de alguns produtos. A gordura hidrogenada, por sua vez, apresenta gordura trans , diz a nutricionista. O perigo do ingrediente é o mesmo que o da gordura saturada. Ou seja, ela influencia no aumento das taxas de LDL.

Na hora das compras, verifique a porcentagem de valor diário (%VD) no rótulo dos alimentos. Valores de %VD acima de 20 são considerados altos. Opte por aqueles que apresentam números inferiores de gorduras saturadas, trans e colesterol , dá a dica a especialista.

Lance mão dos óleos vegetais
Na luta para abaixar os níveis de colesterol, em vez de apenas restringir o consumo dos vilões, você pode recorrer à ajuda de alguns mocinhos. O óleo de canola e o azeite de oliva são bons exemplos de alimentos que você deve incluir na dieta. Segundo Roberta, as gorduras monoinsaturadas presentes nos dois tipos de óleos vegetais ajudam a reduzir as taxas de LDL, colesterol maléfico.

Já os óleos vegetais ricos em gorduras poliinsaturadas, como o de soja, girassol e milho, aumentam os níveis de HDL, considerado como bom colesterol. A dica da especialista, portanto, é, além de ficar de olho na quantidade de gorduras saturadas e trans, dar preferência aos alimentos com maior quantidade de gorduras mono e poliinsaturadas. Outras opções de alimentos ricos nas gorduras que somam pontos positivos na luta contra as taxas de colesterol são os peixes.

Corte as frituras da sua rotina alimentar
Roberta explica que, apesar do que se pensa, os alimentos fritos não influenciam diretamente no aumento de colesterol, a não ser que tenham sido produzidos com gordura de origem animal, como banha de porco. Porém, quando superaquecidos, os óleos sofrem mudanças nas estruturas das moléculas. Assim, o efeito que eles possuem de aumentar o HDL fica neutralizado , esclarece a especialista do Minha Vida. Mesmo quando preparadas em óleos vegetais, as frituras não são aconselháveis para quem quer controlar os níveis de colesterol sanguíneo.

Além deste fator apontado por Roberta, ela lembra que o superaquecimento e reaproveitamento dos óleos formam substâncias que modificam o cheiro e a textura deles. A acroleína, por exemplo, é uma substância que irrita a mucosa intestinal , cita ela. Prefira sempre os assados e cozidos, mas não esqueça de dar atenção também ao tipo de alimento ingerido , completa.
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terça-feira, 10 de fevereiro de 2009

Xenical - Remédio para emagrecer e perder peso

Saiba mais sobre um dos remédios mais vendidos no Brasil e no mundo quando o asssunto é perder peso, o remédio Xenical após uma década de sucesso continua sendo unanimidade.

Alguns especialistas, porém, constataram que o medicamento dá melhores resultados quando o objetivo do paciente é manter o peso, e não perder. De qualquer forma, o Orlistat, princípio ativo do remédio, tornou-se um importante aliado no combate à obesidade. Na Inglaterra, por exemplo, o governo reembolsa pacientes que fazem uso do Xenical. A justificativa: os custos do medicamento são menores que as despesas com doenças relacionadas ao excesso de peso.




No Brasil, a pílula, vendida sob prescrição médica, também é usada no tratamento do diabetes tipo 2 desde julho de 2002. Isso porque ao manter o peso baixo, o paciente consegue reduzir os níveis de açúcar no sangue e as taxas de triglicérides e de colesterol, adquirindo maior proteção contra duas das mais terríveis conseqüências da doença: os infartos e os derrames.

O sucesso do Xenical levou ao aparecimento de drogas que buscam efeitos semelhantes, mas por meio diferentes. É o caso do Reductil e do Plenty, cujo princípio, a sibutramina, aumenta a sensação de apetite saciado. Muitos médicos receitam tratamentos que combinam o Xenical com esses remédios.
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sexta-feira, 6 de fevereiro de 2009

Receita de sucos energéticos naturais

Receita de Sucos Energeticos naturais
Uma boa dica para o verão são os sucos energéticos naturais, para você se hidratar com saúde a ainda ter um pique a mais para curtir o dia todo.




Separamos a receita de 4 tipos de sucos energéticos naturais que são uma delicia:

-Limão, kiwi, Morango e Laranja com abacaxi

Ingredientes:

Sucos de erva cidreira Com limão:
- 1 xícara (chá) de folhas de capim santo picadas
- 200 ml de água
- 3 colheres (sopa) de mel
- Suco de 2 limões
- Gelo

Com kiwi:
- 1 xícara (chá) de folhas de capim santo picadas
- 100 ml de água com gás
- 2 colheres (sopa) de mel
- 2 kiwis descascados e congelados

Com morango:
- 1 xícara (chá) de capim santo picado
- 200 ml de água
- 2 colheres (sopa) de mel
- 2 xícaras (chá) de morangos congelados

Com laranja e abacaxi:
- 1 xícara (chá) de capim santo picado
- 200 ml de suco de laranja
- 3 colheres (sopa) de mel
- 2 rodelas de abacaxi (2 cm espessura cada) congelado

Modo de PreparoCom limão:
Bata no liquidificador o capim santo com a água. Coe e leve para
bater novamente com o mel, o suco de limão e o gelo.

Com kiwi:
Bata no liquidificador o capim santo com a água. Coe e leve para
bater novamente com o mel e os kiwis.

Com morangos:
Bata no liquidificador o capim santo com a água.Coe e leve para
bater novamente com o mel e os morangos.

Com laranja e abacaxi:
Bata no liquidificador o capim santo com o suco de laranja. Coe e
leve para bater novamente com o mel e o abacaxi.
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